ラクレア・サロンのご案内

ラ クレア トップページ加圧シェイプアップ

加圧シェイプアップ

加圧シェイプアップは、このような方におススメです

□ ダイエットはしたいけれど、忙しかったり、つらいトレーニングは嫌い
□ 短期間で効果を出したい
□ 食事制限のリバウンドをしてしまった
□ 肩こり、冷え性、便秘、低体温の方
□ 部分的に引き締めたい

加圧シェイプアップは、このような方におススメです

TRX+加圧トレーニング

TRX+加圧トレーニング

今、注目されているTRX

ラ クレアでは、今、注目されているTRXをトレーニングに取り入れています。TRXとは、アメリカ海軍特殊部隊で考案されたサスペンショントレーニングです。現在は、各種プロスポーツ選手が利用する最も基本的なトレーニングプログラムとなりました。

より効果的なトレーニングが期待できます

日本では、まだ取り入れている施設は、少なく、加圧トレーニングに取り入れることによってより効果的なトレーニングが期待できます。


加圧シェイプアップの流れ

カウンセリング

最初にカウンセリングシートに必要事項を記入していただき、お客様の健康状態や運動の有無や生活習慣を把握します。
マンツーマンで行われるパーソナルトレーニングですが、お客様との共通のイメージを持つことから始めます。

加圧シェイプアップの流れ

2)ベーシックトレーニング

基本的な全身トレーニングをします。
お客様の目的、運動レベルなどを考慮して、トレーニングを進めていきます。基本的には、腕10分、足15分を加圧します。

加圧シェイプアップの流れ

3)有酸素運動

加圧トレーニング後は、最も脂肪の燃えやすい状態にあります。
そこで有酸素運動をエアロバイクを10分行います。

加圧シェイプアップの流れ

スタッフ写真

(北一色店)スタッフメッセージ

加圧トレーニングは、短期間で効果がでますし、マンツーマンなので、体力に自信のない方でも安心ですよ!
トレーニングの次の日は、お肌の調子もいいですよ。

(六条店)スタッフメッセージ

いつもワイワイ楽しくトレーニングしています。


加圧トレーニングコースメニューの実施店舗

店舗によって、取扱いメニューが異なります。ご希望のメニューに合せ、近隣の店舗をご利用ください。

岐阜店
058-251-5188
一宮店
0586-23-6622
加圧シェイプアップコース
2か月間集中ボディデザインコース
加圧ゴルフトレーニング

料金

1回加圧体験(50分)回数券(11枚つづり)
加圧シェイプアップコース 4,860円 3,240円 48,600円

週1~2回のトレーニングで驚異の効果が期待できると評判!!※効果には個人差がございます。

ラクレア 店舗情報

ご予約・お問合せは各店舗にお電話でお願いいたします。※トレーニング中は電話に出られない場合もございます。何卒ご了承くださいませ。
※ラ・クレア六条店、ラ・クレア北一色店は合併し、新たにラ・クレア岐阜店となりまして、2015年3月10日(火)に移転オープン致しました。

ラ クレア
岐阜店

TEL : 058-251-5188
〒500-8175 google map を表示
岐阜県岐阜市
長住町8丁目9番地
営業日:月~土 10:00-22:00
定休日:日・祝日

ラ クレア
一宮店

TEL : 0586-23-6622
〒491-0043 google map を表示
愛知県一宮市真清田1丁目3-3
桃花館1B
営業日:月~土 10:00-22:00
定休日:日・祝日