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加圧トレーニング

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは?

専用の加圧ベルトで腕や足の付け根を適度に締め付けた状態で行うトレーニングです。短時間・短期間・低負荷で筋力UP,代謝アップが期待できるだけでなく、成長ホルモンの大量分泌を促し、体を根本から変えてくれるトレーニング方法です。

加圧トレーニングで一番注目すべきは、成長ホルモン

加圧トレーニングを続けるにつれ、年齢を重ねると分泌がだんだん減ってしまう成長ホルモンの分泌を促し、通常の最大290倍もの成長ホルモンが分泌されます。それにより美肌はもちろんのこと、アンチエイジング効果も期待され、かつ血行がよくなりますので、冷え性や肩こりの改善なども報告されています。

日本発、世界が認めるトレーニング

また、加圧トレーニングはNASAのトレーニングなどでも取り入れられておりますので、日本初、世界が認めるトレーニングなのです。


速効!加圧トレーニングの6大効果

ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体質になります。 また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

加圧トレーニングにより、血管の収縮・拡張を繰り返すことで血管に弾力が蘇り、 血液を押し出す力が強くなります。また、血液量も増え新陳代謝が活発になります。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという 研究データがあります。また、成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられます。

筋力アップ

加圧トレーニングは、通常のトレーニングで、バーベルなどのトレーニング機器を使用した つらいトレーニングを行っているのと同じ効果を得ることが出来ます。ですので、身体に 負担がかからず効果的なトレーニングを行うことができ、プロスポーツ界でも注目を集めています。

美肌・アンチエイジング

加圧トレーニングを行うことで、通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が 報告されています。成長ホルモンの分泌は通常青年期以降に急激に下降し、分泌の低下は老化などの 様々な身体の変化を引き起こします。そのため、この成長ホルモンの分泌を引き上げることによって、 多くの器官にみられる老化の進行を遅らせることができ、若々しい肌のツヤや、脂肪のつきにくい 身体にしてくれます。


TRX+加圧トレーニング

TRX+加圧トレーニング

今、注目されているTRX

ラ クレアでは、今、注目されているTRXをトレーニングに取り入れています。TRXとは、アメリカ海軍特殊部隊で考案されたサスペンショントレーニングです。現在は、各種プロスポーツ選手が利用する最も基本的なトレーニングプログラムとなりました。

より効果的なトレーニングが期待できます

日本では、まだ取り入れている施設は、少なく、加圧トレーニングに取り入れることによってより効果的なトレーニングが期待できます。


ラ クレアの加圧トレーニングメニュー

加圧シェイプアップ 2ヶ月感間集中ボディデザインコース 加圧ゴルフトレーニング 加圧トレーニングでよくあるご質問

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※ラ・クレア六条店、ラ・クレア北一色店は合併し、新たにラ・クレア岐阜店となりまして、2015年3月10日(火)に移転オープン致しました。

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