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よくあるご質問

運動をしていません。加圧トレーニングは、できますか?


まずは、シェイプアップコースの体験を、お勧めします。加圧トレーニングとは、どのようなものなのか、まずは体感してください。
マンツーマンなので、ご自分のペースで回りを気にすることなく、トレーニングができます。


ボディデザインコースと、シェイプアップコースの違いは何ですか?


ボディデザインコースは、2カ月間(16回)と3カ月間(24回)コースがあります。 基本的には、週2回のペースでトレーニングを、行います。
そして、トレーニング時間、エアロバイク(有酸素運動)を、合わせて約90分になります。
シェイプアップコース同様、マンツーマントレーニングなので、時間は長いですが、無理なくトレーニングができます。 そして、より効果がでるように、希望者には、食事のアドバイスも致します。
シェイプアップコースよりも、効果が早いので、目標の期日が迫っている方や、集中して取り組みたい方には、お勧めです


食事は、どのようなことを気をつければいいですか?


基本的には、高たんぱく、低脂質、低糖質の食事を、心がけて頂きます。
ケトジェニックアドバイザー有資格者がおりますので、お客様の体質、生活習慣、目標等をお聞きして、アドバイスさせていただきます。


モニターについて、教えてください。


ボディデザインコースのみで、モニターは募集しています。
トレーニングの開始時に、HP、広告等にBEFORE⇒AFTERの写真を掲載することを了承していただけた方に、モニター価格にてトレーニングを受けていただきます。
お顔を掲載するのが嫌な方は、配慮させて頂きますので、ご安心ください。


加圧トレーニングとエステは、併用した方がいいですか?


加圧トレーニングのみ、エステのみでも効果はありますが、ラクレアでは、併用で始められる方が、多いです。
ラクレアでは、はじめはエステのみのお店でした。エステのみでも確かに、体重は落ちるのですが、引き締まったボディには、なかなかならず、EMSを導入しました。
EMSとは、よくテレビコマーシャルでみる筋肉に直接電気刺激を送ることによって、筋肉を運動させるもので、お店では、全身にたくさんの電極を貼り、1時間ほどピクピクしていましたが、これも思ったほどの効果もなく、私自身が通っていた加圧トレーニングをお店でも取り入れることにしたという経緯があります。
加圧トレーニングを、取り入れることにより、引き締まったボディラインを作ることが、容易になりました。
加圧トレーニングとエステの両方の体験のご予約で、体験価格がお値打ちになりますので、ぜひ両方とも一度ご体験ください。
ラクレアは、数少ないトレーニングとエステの併用のお店です。

トレーニングやエステは、どれくらいの頻度で通えばいいですか?


個人差はありますが、お勧めは、加圧トレーニングのシェイプアップコースは、週1、効果を早く求める方は、週2回をお勧めします。
エステについても、同様ですが、特にインディバの施術に関して、冷えの強い方は、はじめの方だけでも、週2回のペースをお勧めします。
身体の温まり方の違いを、実感していただけます。


部分痩せは、できますか?


はい、個人差はありますが、可能です。
部分痩せを、ご希望の方は、エステとの併用をお勧めします。
インディバ、光痩身、セルライトケアの機械が、脂肪燃焼、セルライト除去に効果的です。


フェイシャルについて、インディバフェイシャル、グリーンピールの違いについて教えてください


どちらもシミ、しわ、タルミ、くすみ等に効果があります。
グリーンピールは、天然のハーブを肌に浸透させるため、日焼け等に対する制限があったり、コースによっては、ホームケアが必要になります。
お手軽に受けていただけるのは、インディバフェイシャルになっております。
どちらのメニューも、即効性があります 。


ラクレア 店舗情報

ご予約・お問合せは各店舗にお電話でお願いいたします。※トレーニング中は電話に出られない場合もございます。何卒ご了承くださいませ。
※ラ・クレア一宮店は、2021年3月20日(土)に閉店しました。

ラ クレア
岐阜店

TEL : 058-251-5188
〒500-8175 google map を表示
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