加圧トレーニング
短時間、低負荷で高い効果が得られる加圧トレーニング
こんな方におススメです
✓ やる気はあるけど続かない
✓ 何をしても痩せない
✓ きついトレーニングはいや
✓ 長い間運動したことないし・・・
✓ どんな物を食べればいいの？
✓ パーソナルトレーニングってハードルが高いなぁ
✓ 自己流では効果がない
✓ 引き締まったボディになりたい
そんなあなたの悩みは、ラ クレアが解決します
短期間で筋力アップ
１回３０分のトレーニング、１０分の有酸素運動でも十分な効果が得られます
低負荷で誰でも出来る
重たい物を持ち上げなくても、低負荷で効果があるから年齢に関係なく、トレーニングを楽しめます
リーズナブルな料金
続けやすいリーズナブルな料金と、お得な回数券やペアチケットもご用意
若返り、美肌効果
年齢とともに減少する成長ホルモンが、加圧トレーニングで２９０倍も出ることが、実証済み。
次の日に効果を実感
パーソナルトレーニング
誰にも見られずに自分のペースでトレーニングが出来るから、安心。
完全予約制なので、通いやすい
オーダーメイドトレーニング
マンツーマンだから、あなただけのメニューを作成。運動経験がなくても、体力が心配でも楽しく安全
ダイエット
増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体になり、筋肉もふえるので脂肪燃焼しやすい身体に変化します
血流アップ
加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力性がアップ。決行がよくなり、新陳代謝もアップ。冷え性、肩こりも解消。
一人で頑張らない「マンツーマンサポート」短期間で結果のでる「加圧トレーニング」と「リーズナブルな価格」であなたの「なりたい」にラ クレアは全力で応援します。
加圧トレーニングＰＲＩＣＥ ＬＩＳＴ
シェイプアップコース体験 60分 1,100円
（カウンセリング含む）
シェイプアップコース
・上半身トレーニング約10分
・下半身トレーニング約15分
・10分間有酸素トレーニング
1回 ⒋950円
11回回数券 49，500円
ペア1回（お一人様）3,850円
11回回数券（お一人様）38,500円
シェイプアップコース＋ストレッチ
・上半身トレーニング約10分
・下半身トレーニング約15分
・10分間有酸素トレーニング
・10分間ストレッチ
1回 5,500円・
11回回数券 55,000円
ペア1回（お一人様）4,400円
11回回数券（お一人様）44,000円
ボディデザインコース
トレーニング約50分（休憩含む）
20分～30分の有酸素運動、ストレッチ
・２ヶ月間集中コース 週2回 合計16回
330,000円（モニター価格176,000円）
・3ヶ月間集中コース 週2回 合計24回
495,000円（モニター価格264,000円）
・ご希望の方には、食事アドバイス致します。
価格は、すべて税込価格となります
Q&A
- 体験したいのですが、流れを教えてください。
加圧トレーニングが初めての方にも安心してトレーニングして頂けるように、しっかりカウンセリングをさせて頂きます。その上で体験当日は、無理のない程度のトレーニングで、お客様の体力、運動レベルを把握させて頂き、次回からのトレーニングプランを提案させて頂いています。
- 当日、必要な物はありますか？
シューズは、なければ結構です。水分をご用意ください。
- 更衣室、シャワーブースは、ありますか？
- シェイプアップコースとシェイプアップコース＋ストレッチの違いは何ですか？
- ボディデザインコースについて教えてください。
集中して効果を早く出したい方に、おすすめです。
運動経験の少ない方、体力に自信のない方は、まずはシェイプアップコースから始めることをお勧めします。
ボディデザインコースを、ご希望の方も、まずはシェイプアップコースの体験から始めます。
ボディデザインは、モニターコースが設けてありますので、リーズナブルに取り組むことが出来ます。
モニターコースの場合は、食事の指導も入ってきます。
詳細は、スタッフにお尋ねください。
モニターコースについては、お断りすることもありますので、あらかじめご了承ください。
- ペアトレーニングってなんですか？
お時間は、お二人で６０分～９０分です。
お二人だから、励まし合いながら、楽しくトレーニングが出来ます。
体験は、ペアではなく、お一人様ずつ受けて頂きます。